Hidroterapia y belleza
Duchas con agua fria
Consejos y peligros de bañarse en agua helada o fria.lee atentamente, todo tiene sus pros y sus contras.
El agua fría es increible la cantidad de beneficios que aporta el agua fria pero cuidado. No es meterse al agua de un solo golpe es poco a poco.
La mejor manera de empezar el día: las venas se contraen, se reactiva la circulación sanguínea, la piel se tersa, llevando sangre y oxígeno a cada poro.
La mejor manera de empezar el día: las venas se contraen, se reactiva la circulación sanguínea, la piel se tersa, llevando sangre y oxígeno a cada poro.
Revitaliza y tonifica todos nuestros músculos y mente. La mejor aliada por ej contra el tan común dolor de piernas y muchos estados de fatiga mental
Estimulación total de nuestras defensas. Nuestro organismo empezaría a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripes y muchos tipos de asma
Alerta: una persona que se ducha con agua fría está mejor predispuesta a realizar un trabajo físico o mental, además está mas alerta y despejada, que una que lo haya hecho con agua caliente, pues despierta los sentidos
Previene la calvicie: al estimular el cuero cabelludo, su corriente sanguínea se excita revigorizando todos sus vasos sanguíneos y fortaleciendo la capa superior del tejido. El agua muy caliente es fatídica para nuestro pelo.
es muy recomendable ducharse con agua fría antes de meditar. Nuestro estado mental es mas sereno y controlable.
es muy recomendable ducharse con agua fría antes de meditar. Nuestro estado mental es mas sereno y controlable.
Mejora la disposición de nuestros órganos internos, aumenta el metabolismo, por lo tanto existiría una mayor eliminación de lo que nos sobra en nuestro cuerpo, estimula la diuresis, disminuye el pulso y la respiración…
Ni hablar de lo reacción en los testículos de un hombre, mejora notablemente la calidad y la producción de los espermatozoides.
El ducharse con agua caliente, puede ayudar a dilatar los poros de la piel. Pero por ejemplo, para los que sufren de jaquecas , les puede provocar una.
El agua templada . Y antes de salir un remojón de fría. Sales como nueva
Definitivamente, comenzar el día con un baño de agua fría ayuda a estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.
Si todos los días tomas un baño de agua fría, conseguirás tener energía física, desempeñarás el trabajo con mayor eficacia y estarás al pendiente de todo lo que sucede a tu alrededor; cuando te bañas con agua caliente, por lo general te da más sueño y te invade la flojera, andando somnoliento todo el día y constantemente estás mirando el reloj en el trabajo para ver cuánto falta para que concluyan las labores.
Al contacto con el agua caliente, los poros se abren y los vasos sanguíneos se dilatan, convirtiendo la epidermis en un órgano receptivo que puede beneficiarse de los activos tonificantes y relajantes. Hipodermis (la última capa de la dermis), siempre desfavorecida, está por una vez en un medio favorable, sobre todo si el agua contiene aceites esenciales, unos complejos naturales y volátiles que se presentan en forma de aceites aromáticos.
El calor del agua hace a la piel más receptiva a los oligoelementos, verdaderas fuentes de vitalidad y energía indispensables para el equilibrio de la piel. Los aceites esenciales y los oligoelementos están contenidos en los productos para el baño: jabones, sales, aceites… Las espumas y los geles jabonosos fueron concebidos en un principio como productos de higiene, pero actualmente son, además, sinónimos de placer y comodidad.
El agua fría es mucho mejor que el agua caliente según muchas revistas de salud y belleza por:
aumenta la circulación de la sangre
- mantiene la piel en su sitio (lo aconsejan para las chicas que tengan el peco caído o la piel de la cara)
- ayuda a la eliminación de las varices
- y te despierta de golpe.
- mantiene la piel en su sitio (lo aconsejan para las chicas que tengan el peco caído o la piel de la cara)
- ayuda a la eliminación de las varices
- y te despierta de golpe.
Es importante que tengas en cuenta la siguiente fórmula: Ejercicio + baños con agua fría = piel firme por muchos años.
muy importante recordar los baños no deben extenderse mas de 20 minutos y segun varios reportajes no es conveniente comenzar por la cabeza empieza de los pies hacia los gluteos y abdomes y en los brazos empezar por las manos aunque no hay que olvidar la cara es super beneficioso y para darle brillo al cabello.
¨ Acción analgésica (calma el dolor). Se emplea en artritis, artrosis, mialgias, espasmos, neuritis y neuralgias.
¨ Acción antiinflamatoria y bactericida. Aumenta los mecanismos de defensa de la sangre.
¨ Acción antiespasmódica. Elimina espasmos. Indicada en bronquitis asmática, tortícolis, lumbalgias, poliomelitis, dolores musculares, dolores vesiculares, gastralgias, y dolores cólicos de todo tipo.
¨ Acción revulsiva (acumulación de la sangre en la superficie de la piel o mucosas. Descongestiona los órganos internos.
Baño de asiento caliente: Se sienta dentro de un barreño o similar dejando las piernas hacia afuera, de manera que el agua caliente le llegue hasta cerca del ombligo. Solo habrá de mojar las posaderas, órganos genitales y bajo vientre. Las manos y brazos no deben tocar el agua caliente. El agua oscilará entre los 37º C y los 39º C. Las partes no sumergidas se arroparán bien. Una vez terminado se dará una frotación fría de la parte bañada con el agua caliente. Duración: 10 a 15 minutos.
Indicaciones: Enfermedades del aparato genital femenino (si no existe fiebre), trastornos de la menstruación (amenorrea), prostatitis, cólicos renales o intestinales, insomnio. En los casos de padecimientos espasmódicos no se dará la frotación fría. Se irá a la cama directamente bien abrigado.
Baño de asiento de temperatura ascendente: Se inicia a una temperatura de 36º C., que va aumentando hasta alcanzar los 41º C. o 42º C. La duración será de unos 20 minutos. A continuación descanso en la cama durante una hora, y por último un lavado frío final.
Indicaciones: Trastornos de tipo espasmódico o inflamatorio (cistitis, pielitis, uretritis) de la vejiga urinaria, pelvis renal y ureter, así como apoyo para la eliminación de los cálculos renales. Trastornos de la menstruación, amenorrea, oligomenorrea, prostatitis crónica.
Baño de asiento alterno: Se hace igual que el baño de asiento frío, usando además otro barreño con agua caliente y cambiándose alternativamente de un barreño al otro (2 a 3 minutos en caliente y 1 minuto en frío). Comenzando siempre con caliente y terminando con frío. Duración media: 10 a 15 minutos.
Baño completo caliente: La temperatura del agua oscilará entre los 36 y 38º C., siendo la duración del baño de 10 a 15 minutos. Después del baño se dará una frotación fría por todo el cuerpo y se abrigará bien estando en reposo durante unos 20 minutos. No se practicará una hora antes o después de las comidas, ni nos incorporaremos al terminar el baño (dejar salir buena parte del agua antes de levantarnos de la bañera).
Indicaciones: Sedante y favorecedor del sueño. La temperatura no superará los 38º C. ni los 15 minutos de duración. Relajante muscular. Favorece la movilidad articular (artrosis generalizada)
Contraindicaciones: Afecciones cardiacas (insuficiencia, estados postinfarto, pericarditis, endocarditis, etc.) Varices acentuadas, tromboflebitis. Hpertensión o hipotensión. Estados inflamatorios (artritis reumática, por ejemplo)
muy importante recordar los baños no deben extenderse mas de 20 minutos y segun varios reportajes no es conveniente comenzar por la cabeza empieza de los pies hacia los gluteos y abdomes y en los brazos empezar por las manos aunque no hay que olvidar la cara es super beneficioso y para darle brillo al cabello.
Especial para mujeres y para hombres que quieran estar sanos y hermosos.
La Hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura ya que es la consecuencia del uso de agentes físicos como la temperatura y la presión.
La hidroterapia comprende también la ingestión de agua con cualidades particulares, como por ejemplo la de las termas para favorecer la digestión.
El agua caliente en duchas o baños de inmersión son excelentes para la higiene mental, la hidroterapia también es utilizada para relajar músculos y articulaciones, aliviar la ansiedad y el estrés y facilitar la movilidad.
El agua caliente en duchas o baños de inmersión son excelentes para la higiene mental, la hidroterapia también es utilizada para relajar músculos y articulaciones, aliviar la ansiedad y el estrés y facilitar la movilidad.
BAÑOS CALIENTES
Indicaciones generales:¨ Acción analgésica (calma el dolor). Se emplea en artritis, artrosis, mialgias, espasmos, neuritis y neuralgias.
¨ Acción antiinflamatoria y bactericida. Aumenta los mecanismos de defensa de la sangre.
¨ Acción antiespasmódica. Elimina espasmos. Indicada en bronquitis asmática, tortícolis, lumbalgias, poliomelitis, dolores musculares, dolores vesiculares, gastralgias, y dolores cólicos de todo tipo.
¨ Acción revulsiva (acumulación de la sangre en la superficie de la piel o mucosas. Descongestiona los órganos internos.
Baño de asiento caliente: Se sienta dentro de un barreño o similar dejando las piernas hacia afuera, de manera que el agua caliente le llegue hasta cerca del ombligo. Solo habrá de mojar las posaderas, órganos genitales y bajo vientre. Las manos y brazos no deben tocar el agua caliente. El agua oscilará entre los 37º C y los 39º C. Las partes no sumergidas se arroparán bien. Una vez terminado se dará una frotación fría de la parte bañada con el agua caliente. Duración: 10 a 15 minutos.
Indicaciones: Enfermedades del aparato genital femenino (si no existe fiebre), trastornos de la menstruación (amenorrea), prostatitis, cólicos renales o intestinales, insomnio. En los casos de padecimientos espasmódicos no se dará la frotación fría. Se irá a la cama directamente bien abrigado.
Baño de asiento de temperatura ascendente: Se inicia a una temperatura de 36º C., que va aumentando hasta alcanzar los 41º C. o 42º C. La duración será de unos 20 minutos. A continuación descanso en la cama durante una hora, y por último un lavado frío final.
Indicaciones: Trastornos de tipo espasmódico o inflamatorio (cistitis, pielitis, uretritis) de la vejiga urinaria, pelvis renal y ureter, así como apoyo para la eliminación de los cálculos renales. Trastornos de la menstruación, amenorrea, oligomenorrea, prostatitis crónica.
Baño de asiento alterno: Se hace igual que el baño de asiento frío, usando además otro barreño con agua caliente y cambiándose alternativamente de un barreño al otro (2 a 3 minutos en caliente y 1 minuto en frío). Comenzando siempre con caliente y terminando con frío. Duración media: 10 a 15 minutos.
Baño completo caliente: La temperatura del agua oscilará entre los 36 y 38º C., siendo la duración del baño de 10 a 15 minutos. Después del baño se dará una frotación fría por todo el cuerpo y se abrigará bien estando en reposo durante unos 20 minutos. No se practicará una hora antes o después de las comidas, ni nos incorporaremos al terminar el baño (dejar salir buena parte del agua antes de levantarnos de la bañera).
Indicaciones: Sedante y favorecedor del sueño. La temperatura no superará los 38º C. ni los 15 minutos de duración. Relajante muscular. Favorece la movilidad articular (artrosis generalizada)
Contraindicaciones: Afecciones cardiacas (insuficiencia, estados postinfarto, pericarditis, endocarditis, etc.) Varices acentuadas, tromboflebitis. Hpertensión o hipotensión. Estados inflamatorios (artritis reumática, por ejemplo)