bebidas que mejoran el estado de animo
Si la depresion es leve podria ser que con algunos cambios den la dieta la persona pueda sentirse mejor si la depresion es severa se necesita ayuda profesional.El acido folico una vitamina del complejo b, puede augmentar los niveles de serotonina en el cerebro.
La serotonina es una Hormona esencial para el tratamiento de la depresion segun expertos de la universidad estatal de tenessee, una taza de espinacas cocidas o un vaso de jugo de naranja puede proporcionar suficiente acido folico para mejorar el estado de animo.
al llegar el invierno estos estados de animo puede ser mas notables o continuos debemos para empezar cambiar manera de pensar y cambiar el ambiente o actividad que estemos haciendo por ejemplo ver una pelicula de comedia , un pasatiempo divertido o simplemente escuchar musica agradable, y para acompañar estas actividades les recomiendo.
Bebidas energeticas para levantar el animo
1 naranja, 1 rodaja de piña, 1/2 banano,1cucharada de germen de trigo.
licue todos los ingredientes y bebalo recien hecho.
jugo de frutas y pasiflora para levantar el animo
750 de agua mineral,200 g de unas,1 manzana, 1 limon,1dos cucharaditas de te de pasiflora.
haga el licuado de uva manzana limon y lo mezcla con agua mineral y el te de pasiflora
guarde bien el refrigerador y tomeselo durante el dia.
jugo rico en potasio para sentirsse con mas animo
un extractor de jugo ponga un manojo de perejil 2 palos de apio cinco zanahorias y un manojo de espinacas
use el extractor segun las indicaciones.
tes que relajan y mejoran el animo
el te de manzanilla y mejora el animo y el de menta son relajantes.
si necesita algo mas fuerte pruebe el te de pasiflora
el te de hierbas limon de te de hierba limon mejora el humor y combate la depresion.
si aun asi no mejora siempre es recomendable ver a un medico. por favor todo tipo de mecina es buena mientras el cuerpo encuentra su equilibrio .
